pour ceux qui sont serieux a propos de la perte de poids 
Pour ceux qui sont serieux a propos de perdre du poids , generalement , il est pas trop difficile de perdre quelques kilos au tout debut d’un regime .les regimes peuvent etre different , mais avec de la perseverance , et du temps , on arrive a trouver un système qui fonctionne , tout en trichant le corps effectivement pour perdre du poids d’une maniere artificielle .le seul probleme , c’est que l’on ne peut pas tromper le corps indefiniment .
De ce fait , dans la majorite des cas, non seulement on se retrouve a gagner le poids perdu, mais  avec en plus du poids suplementaire que l’on avait pas au depart .c’est ce que l’on appelle l’effet boomerang .le poids monte et descend .
La raison pour laquelle les gens ne peuvent pas garder le poids perdu est la suivante.
Ils assument que perdre du poids est seulement possible en forcant les choses , d’une manière qui n’est pas naturelle , en utilisant une strategie qui est plutôt arbitraire et unidimensionnelle , tel que les diuretiques, les bosions liquide pour regime, des pillules regimes pour accelerer le metabolisme , calories basses , ou regimes restraints ou extremes.
Les gens souvent par erreur percoivent   l’obesite comme un probleme , mais plutot que de le voir pour ce qu’elle est : un symptome de mauvaise sante , et des perturbations cache avec le metabolisme des proteines, graisses , et glucides .
Si vous voyez l’obesite comme un probleme isole , plutôt qu’une manifestation externe d’un desequilibre profond , il vous sera naturel d’assumer qu’un regime rapide et ruse de quelque sorte pourra actuellement reussir sur le long terme .
Mais la perte de poids forcee n’est pas plus une solution contre l’obesite que les antihistamines ne sont une solution pour les allergies .la perte de poids rapide est l’equivalent de n’importe quel autre medicament pour une solution rapide .une mesure temporaire qui balaie les symptomes sous le tapis tout en manquant le vrai probleme.
La verite, il n’ya  qu’un moyen pour atteindre cette perte de poids durable .et c’est dans  le contexte de la  preservation de la sante .
Si vous avez des problemes de poids , vous etes lie a avoir des troubles  physiologiques et affections persistantes plus ou moins .elles ne peuvent etre moins perceptibles comme l’exces de poids mais cela est tout aussi important .
C’est pour cela qu’il est essentiel de s’addresser  a vos problemes de sante de manière complete et fondamentale . en traitant votre probleme de poids separe de votre sante , vous n’arriverez jamais a maintenir un poids ideal . mais si vous focalisez sur une nourriture saine qui supporte votre metabolisme individuellement , vous pouvez non seulement vous debarrasser de l’exces de poids , mais aussi resoudre de multiples  problemes de sante .
Les bonnes nouvelles sont que la perte de poids n’est pas une bataille  futile ou sans fin , quand on l’approche logiquement , dans le contexte de la poursuite a la sante .
Et il en resulte une perte de poids naturellement et avec tres peu d’effort , et le poids perdu ne revient pas . simplement du au fait que vous avez  fait le necessaire pour favoriser le metabolisme par l’alimentation et la detoxification du corps par des plantes comme example .
La 1ere fonction de la nourriture est de fournir de l’energie au corps pour supporter les differentes fonctions au travail comme au repos . pour mesurer l’energie dans la nourriture  , on utilise les calories .quand vous mangez de la  de nourriture qui contient plus d’energie ou de calories que necessaire , l’exces est stocke dans le corps , surtout en grande partie en graisse . plus tard si necessaire , quand vous avez besoin de plus d’energie pour quelque soit la raison , votre corps prendra dans ses ressources qui sont principalement dans le tissu graisseux .
Normaliser votre poids , inclus un metabolisme efficace a tous les niveaux dans le corps. c’est pour cela que le secret de la perte de poids permanente  est base sur le concepte  qui addresse avant tout  la recontruction de la sante .
Vos muscles quel que soit l’activite que vous choisissiez , sont un fourneau , de veritables bruleurs d’energie , de calories . 18 x plus que les cellules graisseuses.
D’où l’importance du maintien de la masse musculaire . et que vous compreniez la distinction entre perte de poids et perte de graisse . perte de muscles = moins de calories brulees , et essentiellement plus de difficultes pour perdre du poids {bruler de la graisse}
Il faut etre discriminatif . le nombre seul sur la balance le matin  n’est pas suffisant , vu que le muscle est 22 % plus lourd que la graisse . il est aussi recommande que visuellement vous fassiez attention au changement physique . tour de taille, fonte des bourrelets etc…moins de fatigue . et il est possible que vous gagniez legerement du poids tout en fondant du tissu graisseux . du a un retour d’energie qui vous permet aussi d’etre plus actif et moins lethargique .
Comme vous pouvez le voir , ne soyez donc pas focalise etroitement sur la perte de poids , pour eviter d’etre coince dans un regime yo-yo. Cela ne sera pas non plus utile a votre sante . preservez votre sante et energie pour ce qui vous donnera des resultats sur le temps et evitez les regimes a la mode .
En conclusion , le vrai secret de rester mince est pas plus different que de rester en bonne sante. Aidez votre corps a se reparer et reconstruire avec l’aide des plantes, d’une alimentaion approprie  et d’activite . si vous prenez une decision d’etre en bonne sante, la perte de  poids suivra .
Chacun est different , vos metabolismes sont rapides ou plus lents chez certains . Brulez plus de calories vs brulez moins de calories. Imaginez quand vous mangez en exces a vos besoins et la graisse est stocke dans vos tissus pendant des annees sans jamais etre utlise .votre metabolisme est ralenti , votre corps baigne dans les toxines accumules, vos emonctoires , reins, foie etc…. sont alourdis et filtre moins efficacement . vous etes fatigue et souvent trop pour faire toute activite physique .et si vous avez developpe une maladie pathologique , tel que le diabete, hypertention metabolique ou autre , vous n’eprouverez pas le besoin de bouger . c’est donc un cercle vicieux qui dans les annees futures engendreront plus ou d’autre problemes de sante .
Pour ceux qui sont en surpoids , mangez equilibre sans exces. detoxifiez votre corps avec l’aide des plantes, brulez plus d’energie , avec des plantes thermogeniques par example  et de l’activite physique . tout cela  pour reconstruire du muscle et donc bruler en retour plus de calories et perdre du poids ou du moins fondre de la graisse .
Mesdames , vous etes tout aussi ou plus concernes , les principes physiologiques sont les memes en ce qui concerne les calories et bruler la graisse que les hommes .
voila ce que represente 2.5 kg de gras dans le corps en volume tenue entre les mains
imaginez 10kg ou plus ?